かんたんレシピ

【ちょい足し】揚げなすとじゃこのさっぱりサラダ

【ちょい足し】揚げなすとじゃこのさっぱりサラダ

2023.03.15

揚げなすとじゃこでヘルシーなおかずです。たっぷりのじゃこでカルシウム不足を解消です。(材料2人分)

ベジーマリアそのまま食べられる揚げなす 250g
揚げじゃこ 50g
万能ねぎ 50g
ポン酢 お好み量

Preparation

  • 揚げなすは解凍またはレンジアップしておく。
  • 万能ねぎは3㎝のざくぎりにしておく。
  • 盛り付けをし、ポン酢を回しかけて出来上がり。
    *めんつゆでも美味しく召し上げれます。

Products

  • Avocado

    アボカド

  • Strawberry

    いちご

  • Mango

    マンゴー

  • Golden Berry

    ゴールデンベリー

  • Dark Sweet Cherries

    ダークスイートチェリー

  • Pineapple

    パイナップル

  • Grapes

    ぶどう

  • Blackberry

    ブラックベリー

  • Blueberry

    ブルーベリー

  • White Grapes

    ホワイトグレープ

  • Mixed Berries

    ミックスベリー

  • Raspberry

    ラズベリー

  • Lemon

    レモン

  • Fruits Mix

    フルーツミックス

  • Frozen Yogurt

    フローズンヨーグルト

  • Dried Fruits Medley

    ドライフルーツ


																		
  • Tail on Shrimp

    むきえび

  • Asparagus

    アスパラガス

  • Cauliflower

    カリフラワー

  • 4 Kinds Of Mixed Beans

    ミックスビーンズ

  • Ready-to-Eat Pumpkin

    かぼちゃ

  • Ready-to-Eat Grilled Vegetables Mix

    グリル野菜ミックス

  • Fava Beans

    そら豆

  • Ready-to-Eat Fried Eggplant

    なす

  • Broccoli

    ブロッコリー

  • Ready-to-Eat Spinach

    ほうれん草