かんたんレシピ

アスパラガスと鶏肉のカリフラワーライス炊き込みご飯

2019.12.02

バターの香りがアスパラガスの甘みを引き立ててくれるボリュームたっぷりな炊き込みご飯です。ベジーマリアのアスパラガスは採れたてを瞬間冷凍しているので、ご飯と一緒に炊き込んでもフレッシュな美味しさを楽しめますよ。ご飯の半分をカリフラワーライスにして炊いているので低糖質なのも嬉しいですね。(材料4人分)

ベジーマリア グリーンアスパラガス 150g
ベジーマリア カリフラワーライス 1合
1合
鶏もも肉 100g
A醤油 大さじ1と1/2
Aみりん 大さじ2
Aバター 15g
A顆粒だし 大さじ1/2

Preparation

  • 鶏肉を一口大に切っておく。お米は洗ってざるで水けをきっておく。
  • 炊飯器に1と冷凍アスパラガス、冷凍カリフラワーライス、Aを入れ、炊飯器に水を入れて炊く。炊き上がったらざっくり全体を混ぜてお茶碗によそう。

今回のレシピで使用した商品

Products

  • Avocado

    アボカド

  • Strawberry

    いちご

  • Mango

    マンゴー

  • Golden Berry

    ゴールデンベリー

  • Dark Sweet Cherries

    ダークスイートチェリー

  • Pineapple

    パイナップル

  • Grapes

    ぶどう

  • Blackberry

    ブラックベリー

  • Blueberry

    ブルーベリー

  • White Grapes

    ホワイトグレープ

  • Mixed Berries

    ミックスベリー

  • Raspberry

    ラズベリー

  • Lemon

    レモン

  • Fruits In Cup

    フルーツinカップ

  • Fruits Mix

    フルーツミックス

  • Frozen Yogurt

    フローズンヨーグルト

  • Dried Fruits Medley

    ドライフルーツ

  • Asparagus

    アスパラガス

  • Cauliflower

    カリフラワー

  • 4 Kinds Of Mixed Beans

    ミックスビーンズ

  • Ready-to-Eat Pumpkin

    かぼちゃ

  • Ready-to-Eat Grilled Vegetables Mix

    グリル野菜ミックス

  • Fava Beans

    そら豆

  • Ready-to-Eat Fried Eggplant

    なす

  • Broccoli

    ブロッコリー

  • Ready-to-Eat Spinach

    ほうれん草