かんたんレシピ

トロピカルマリア

ベジーマリア

ブロッコリーとひじきの明太マヨネーズ和え

2025.12.01

ビタミン豊富なブロッコリーと鉄分のとれるひじきをあわせたパワーサラダです。ベジーマリアのブロッコリーはレンジアップしてすぐ使えるので、包丁を使わずに栄養満点な一品がサッと作れますよ。たくさん作って次の日のお弁当の一品にしても。（材料2人分）

 

  
ベジーマリア　ブロッコリー 150g
ひじき（水で戻したもの） 50g
明太子 1/2腹
マヨネーズ 大さじ2

Preparation

  • 冷凍ブロッコリーはレンジアップしておく。明太子は腹から出し、マヨネーズと混ぜておく。
  • 1のブロッコリーとひじきをボウルに入れ、1の明太マヨネーズを入れてあえる。

今回のレシピで使用した商品

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