かんたんレシピ

【ちょい足し】ブロッコリーのおかか和え

【ちょい足し】ブロッコリーのおかか和え

2023.06.03

ブロッコリーとおかか、ゴマでヘルシーなメニューです。お弁当にも便利です。(材料2人分)

ベジーマリアブロッコリー 150g
かつお節 4g
いりごま 5g
さとうきび糖 小さじ1.5
しょうゆ 大さじ1

Preparation

  • 冷凍ブロッコリーを加熱しておく。
  • 1と残りの材料を合わせて、出来上がり。
    *さとうきび糖の代わりに、お手持ちの甘味料でできます。

Products

  • Avocado

    アボカド

  • Strawberry

    いちご

  • Mango

    マンゴー

  • Golden Berry

    ゴールデンベリー

  • Dark Sweet Cherries

    ダークスイートチェリー

  • Pineapple

    パイナップル

  • Grapes

    ぶどう

  • White Grapes

    ホワイトグレープ

  • Blackberry

    ブラックベリー

  • Blueberry

    ブルーベリー

  • Mixed Berries

    ミックスベリー

  • Raspberry

    ラズベリー

  • Lemon

    レモン

  • Tropical Fruits Mix

    トロピカルフルーツミックス

  • Frozen Yogurt

    フローズンヨーグルト

  • Chocolate covered

    チョココーティングフルーツ

  • Dried Fruits Medley

    ドライフルーツ

  • kombucha

    コンブチャ


																		
  • Asparagus

    アスパラガス

  • Fava Beans

    そら豆

  • Ready-to-Eat Fried Eggplant

    なす

  • Broccoli

    ブロッコリー