かんたんレシピ

ワンハンドで食べるパワーサラダ

ワンハンドで食べるパワーサラダ

2022.04.06

忙しい朝・お弁当にもピッタリ。アボカド、ブロッコリー、チキンが入ったヘルシーなワンハンドサラダです。(材料1人分)

ベジーマリアブロッコリー 3個
トロピカルマリア アボカド・チャンク 20g
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ 3個
レッドオニオン(みじん切り) 5g
カッテージチーズ 8g
鶏ささみほぐし 15g
レタスざく切り 10g
ブラックオリーブスライス 3枚
ソフトトルティーヤ 1枚

Preparation

  • 冷凍のものは解凍しておく。
  • トルティーヤを広げ中心にレタスを敷き、その上に全ての材料をトッピングする。
  • 巻く前にお好みのドレッシングをかけてから巻く。
    *ドレッシングは粘度のあるものが良い(コブサラダドレッシング等)

Products

  • Avocado

    アボカド

  • Strawberry

    いちご

  • Mango

    マンゴー

  • Golden Berry

    ゴールデンベリー

  • Dark Sweet Cherries

    ダークスイートチェリー

  • Pineapple

    パイナップル

  • Grapes

    ぶどう

  • Blackberry

    ブラックベリー

  • Blueberry

    ブルーベリー

  • White Grapes

    ホワイトグレープ

  • Mixed Berries

    ミックスベリー

  • Raspberry

    ラズベリー

  • Lemon

    レモン

  • Fruits Mix

    フルーツミックス

  • Frozen Yogurt

    フローズンヨーグルト

  • Dried Fruits Medley

    ドライフルーツ

  • Tail on Shrimp

    むきえび

  • Asparagus

    アスパラガス

  • Cauliflower

    カリフラワー

  • 4 Kinds Of Mixed Beans

    ミックスビーンズ

  • Ready-to-Eat Pumpkin

    かぼちゃ

  • Ready-to-Eat Grilled Vegetables Mix

    グリル野菜ミックス

  • Fava Beans

    そら豆

  • Ready-to-Eat Fried Eggplant

    なす

  • Broccoli

    ブロッコリー

  • Ready-to-Eat Spinach

    ほうれん草