かんたんレシピ

トロピカルマリア

ベジーマリア

ワンハンドで食べるパワーサラダ

ワンハンドで食べるパワーサラダ

2022.04.06

忙しい朝・お弁当にもピッタリ。アボカド、ブロッコリー、チキンが入ったヘルシーなワンハンドサラダです。（材料1人分）

   
ベジーマリアブロッコリー 3個
トロピカルマリア アボカド・チャンク 20g
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ 3個
レッドオニオン（みじん切り） 5g
カッテージチーズ 8g
鶏ささみほぐし 15g
レタスざく切り 10g
ブラックオリーブスライス 3枚
ソフトトルティーヤ 1枚

Preparation

  • 冷凍のものは解凍しておく。
  • トルティーヤを広げ中心にレタスを敷き、その上に全ての材料をトッピングする。
  • 巻く前にお好みのドレッシングをかけてから巻く。
    ＊ドレッシングは粘度のあるものが良い（コブサラダドレッシング等）

今回のレシピで使用した商品

Related Recipes

【動画】ブロッコリーとさつまいもの簡単グラタン
鶏肉とブロッコリーのレモン炒め【動画】
具だくさんのキッシュ
ブロッコリーとじゃこのチーズトースト
【動画】野菜たっぷりクリームシチュー
【動画】ブロッコリーと鶏肉のザーサイ炒め
ブロッコリーのワンポットパスタ【動画】
トロピカルスパムむすび
トロピカルスパムむすび
他のレシピを見る